Vad är Coachning?

Coachning är en framåtblickande process där vi utforskar dina mål, tankar och möjligheter. Genom frågor, reflektion och stöd får du hjälp att hitta dina egna lösningar, stärka din motivation och ta konkreta steg mot det du vill uppnå, både i livet och i arbetet.

Coachning är inte rådgivning eller terapi, fokus ligger på nutid och framtid, och på att utveckla det som redan fungerar

Hur går det till?

Innan du bokar din första session erbjuder jag ett uppstartssamtal. Efter det bokar vi in första träffen, antingen digitalt eller fysiskt.

När vi träffas arbetar vi sedan aktivt mot dina mål. jag hjälper dig att sätta mål, kortsiktigt för varje session, men även mer långsiktigt.

Genom öppna frågor, aktivt lyssnande och speglingar får du stöd att se nya perspektiv och ta steg framåt

Jag ger aldrig färdiga lösningar, utan jag hjälper DIG att hitta dina egna svar.

Vad du kan förvänta dig?

Coachning hjälper dig att ta konkreta steg framåt. Du kan förvänta dig:

• Ökad klarhet kring vad du vill och varför

• Större medvetenhet om tankar, beteenden och värderingar

• Motivation och fokus för att nå dina mål

• Stöd och utmaning i en trygg, icke-dömande process

Vad är Kreativ Coachning?

Coachning utifrån kreativa processer innebär att vi använder målning, teckning och andra uttrycksformer för att utforska nuläge, målbild, känslor och/eller upplevelser. Fokus ligger aldrig på att skapa “fina” verk. Fokus ligger på processen som går ut på att att låta färger, former och material spegla det som pågår inom dig.

Kreativ coachning bygger på samma grund som samtalscoachning, men förstärker det kreativa elementet. Kreativ coachning:

• ett kreativt och tankeprovocerande samarbete

• syftar till att frigöra och utveckla potential

• använder kreativa tekniker för att öppna tänkandet.

Det är alltså coachning med extra fokus på kreativitet, perspektivskifte och idéutforskande.

Hur en kreativ session ser ut?

Att uttrycka sig både med och utan ord kan vara allt från stillsamt till lekfullt och energifyllt. Den kreativa processen aktiverar både hjärna och sinnen vilket tillåter reflektioner på djupet. Jag ställer fortfarande de kraftfulla frågorna men vi undersöker svaren, inte bara med ord, utan även med hjälp av din kreativitet.

För vem passar detta?

Att använde kreativa metoder passar precis vem som helst. Du behöver inte ha tidigare erfarenhet, eller vara särskilt konstnärligt lagd.

Du är varmt välkommen att höra av dig om du vill boka ett samtal eller har frågor om hur coachning och kreativa processer kan stödja just dig.